Mindfulness: aprenda a reconhecer pensamentos positivos e negativos

As práticas de Mindfulness nos dão a possibilidade de ter mais metacognição, ou seja, observar os pensamentos como pensamentos e também reconhecer aqueles que nos fazem bem e são positivos e aqueles que causam sofrimento agora ou no futuro e são negativos. Assim, podemos ir abandonando os pensamentos que nos trazem sofrimento e cultivando os pensamentos benéficos.

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